Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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746 kcal
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Grasa: 17,52g | Prot: 43,51g | Carbh: 109,35g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst, Сырники Домашние. Almuerzo: Спаржа, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком. Cena: Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Борщ Классический с Говядиной . Pasa Bocas / Otros: Манго ( Офиц.Данные), Квашеная Капуста, Помидоры, Помидоры Черри, Клементины, Груша. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 36 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Planchado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 54 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nordwin
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