Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 38,77g | Prot: 73,02g | Carbh: 163,32g.
Desayuno: もやし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 人参, 薄切りハム, カボチャ, コーヒー, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, きゅうり, レタス, ミニトマト. Almuerzo: コーヒー, バター, 食パン. Cena: 豚汁, 醤油, 木綿豆腐, ほうれん草のごま和え, ご飯, ローソン ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Pasa Bocas / Otros: ニッスイ 北海道ソーセージ, もやし. más...
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1621 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Descansando - 16 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de nasbana
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