Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 32,12g | Prot: 64,03g | Carbh: 142,34g.
Desayuno: Мёд, Кофе, Овсяноблин. Almuerzo: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Говяжья Котлета на Пару, Нут (Вареный). Cena: Свекла Вареная, Печень Говяжья, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Курага, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Pesas - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Zulfik2
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