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莊仕優
Diario
21 mar. 19
Diario de 莊仕優, 21 mar. 19
Perfil de 莊仕優
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從2018,11,27決定減重,體重從89.7公斤開始至今67.5公斤,期間克制自己嘴饞不斷想吃美食的慾望,真的辛苦談不上,但是自己確實付出了不少的努力,最近總算有點成效出來。雖然花了一筆治裝費,可是心裡卻感覺不到心疼,反倒是有種難以言喻的感動。穿著新衣到公司上班,隨著同事,朋友與客戶的肯定,使自己心中的成就感,更加堅定自己,我不能復胖回去,否則,這笑話會更好笑啦!!😂😂😂😅😅😅
67,5 kg
Disminuído hasta ahora:
22,2 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2019:
781 kcal
Grasa: 27,30g | Prot: 50,10g | Carbh: 82,76g.
Desayuno:
拿鐵咖啡.
Almuerzo:
白饅頭, 水煮蛋.
Cena:
拿鐵咖啡, 雞腿, 白饅頭, 高麗菜, 水煮蛋, 高麗菜.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
讚👍👍
21 mar. 19 por el miembro:
尼歐NEO
意志力強
21 mar. 19 por el miembro:
josephc0917
👍👍,真的,頭都洗下去了,要洗完它~
21 mar. 19 por el miembro:
yuzaamada
離目標還有一段,仍需堅持努力,感謝這裡的好友們陪伴,使我更有持續下去的動力!!事實證明,達標後的維持,才是更需花費更大精力的課題,大家一起努力打拼加油💪加油💪!!😭😭😭
21 mar. 19 por el miembro:
莊仕優
4個月減22.1公斤很強耶👍
21 mar. 19 por el miembro:
青春痘
一起加油加油👍👍👍👍👍👍👍
21 mar. 19 por el miembro:
鄭家銘
一個月5.5!很拼!
21 mar. 19 por el miembro:
筆記彡彡
太厲害了!我做不到👍👍👍👍
21 mar. 19 por el miembro:
chenxxxcccc
我最近已經自我放逐了😭😭😭😭
21 mar. 19 por el miembro:
尼歐NEO
我已經發配邊彊了
21 mar. 19 por el miembro:
josephc0917
向你看齊!👍🏻
21 mar. 19 por el miembro:
樂多多
跟里昂一樣一個月五公斤為目標,但里昂吃得還是有比老莊多😅😅😅
21 mar. 19 por el miembro:
chenxxxcccc
這樣才四五個月⋯瘦好多,我要加油⋯
21 mar. 19 por el miembro:
anmoying
太厲害了!
21 mar. 19 por el miembro:
nanahoabc
強👍👍👍👍 ㄧ起加油💪💪💪💪
21 mar. 19 por el miembro:
applechiou
第一個月最快,減了快12公斤,現在很慢了,大家一定都做得到,只要有恆心和毅力,大家一定都可以,我們一起加油互相打氣!!💪💪💪😅😅😅
21 mar. 19 por el miembro:
莊仕優
恭喜恭喜🎉🎊,我是還沒完全瘦下來時就買太多衣服了,結果現在很多都太大不能穿😅
21 mar. 19 por el miembro:
miss21176
@miss 我家徒四壁一貧如洗,想想剩下最後的目標也差不太多,身形上變化也很微幅了,所以也只能選在這時候這樣做。舊的衣服穿起來實在是2266,像穿布袋一樣,很像是演歌仔戲!!🤣🤣🤣
21 mar. 19 por el miembro:
莊仕優
看到某人說他「已經發配邊疆」⋯ 我嘴裡正吃著的192層酥皮蛋撻,噗次噴出來 😅😅😂😂
21 mar. 19 por el miembro:
gulinlin
😭😭😭192層酥皮蛋塔 壇島咖啡? 我加班到現在 才正要回家
21 mar. 19 por el miembro:
josephc0917
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