Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2953 kcal
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Grasa: 152,43g | Prot: 200,14g | Carbh: 220,29g.
Desayuno: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 무, 파프리카, 아보카도, 당근, 셀러리, 병아리 콩, 토마토. Almuerzo: 차돌박이, 쭈꾸미볶음. Cena: 사태, 삼겹살, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 살짝 삶은 계란, 무, 파프리카, 아보카도, 당근, 셀러리, 토마토. Pasa Bocas / Otros: 진미채, 사과, Lindt 엑설런스 다크 90%, 아메리카노. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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