Diario de nova_vika, 21 mar. 19

у меня был печальный опыт... начала бегать через 2 месяца после кесарево и попала в больницу с кровотечением. лучше с врачом поговорить 

Ирина ну да после кесарева конечно опасно, у меня самостоятельные роды и 5 месяцев как ребёнку 😊 

Я боюсь чтобы молоко не пропало 

кардио нагрузки это сресс, вырабатываются соответствующие гормоны, не известно как отреагирует организм, может молоко пропасть. Ваша задача сейчас выкормить младенца и не стоит чудить, неужели так невтерпеж, что нет сил подождать хотя бы полгода. 

похудеть вы всегда успеете, а вот кормить грудью это не всем дается, я бы не стала рисковать. 

Бегать и заниматься в спортзале в режиме кардио нагрузок и с минимальными весами круговыми тренировками,без нагрузки на дельты плеч и грудные мышцы(чтоб не пережало сосуды) можно. Сама бегать начала с трёхмесячного возраста ребенка(сейчас ребенку шесть месяцев,бегаю 4-5 км для просто хорошего настроения и самочувствия). В зал ,к сожалению,нет возможности ходить,но ходила ,пока не переехали. Две знакомые мне мамы занимаются спортом,пробежки тоже,одна с рождения ребенка,хоть и после кесарева,следила за швом у врача при этом. Молоко не пропадает,даже его больше стало,потому что настроение улучшилось в целом.  

Да я хочу для поднятия настроения и вообщем состояния, иначе вялость и усталость надоели)))) 

да никуда не пропадет молоко) если хочется вам, попробуйте в легком режиме неделю и посмотрите на самочувствие 

Как будто ГВ это что то супер особенное и оно может исчезнуть за миг😂 после бега особенно😁😁😁 Если вы прошли кризис и вашему малышу уже есть 3 месяца, то бегайте в удовольствие. Я не занималась только когда наступали переходы или назовём их кризисами гв, когда малыш начинает больше кушать, а организм не перестроился. Но тут даже не из-за того что молоко пропадёт, а потому что малышик постоянно на груди и капризы🙄 Бегайте и занимайтесь по мере сил и все будет хорошо. Откормила до 2х лет и все супер было 

Спасибочки девчонки❤️ 

я пошла в зал. Фитнес 3 раза в неделю. Малышу 8й месяц, с молоком все отлично.  

Можно, только фиксируйте грудь.