Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 45,95g | Prot: 84,71g | Carbh: 108,89g.
Desayuno: Chá Verde, Café Expresso, Queijo Branco, Ovo Cozido. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Tangerinas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura, Dymatize Nutrition Creatina, Banana Nanica. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jaque de Deus
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