Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2104 kcal
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Grasa: 72,58g | Prot: 79,86g | Carbh: 291,54g.
Desayuno: Bruine Boterham, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Honing. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Unox Gelderse Rookworst, Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, AH Elstar Appel, AH Halfvolle Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Cena: AH Kipschnitzel, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Magere Yoghurt 0% Vet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Optimel Yoghurt Bosvruchten, Komkommer (met Schil). Pasa Bocas / Otros: Roosvicee Multivit Bosvruchten, Aldi Walnoten, Notenboer Studentenhaver, Koffie met Melk, Leidingwater. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cor.vos
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