Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 40,21g | Prot: 80,92g | Carbh: 259,03g.
Desayuno: Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Pão Sírio, Vigor Requeijão Light, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Almuerzo: Supino Supino Light Banana, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata Baroa, Caqui, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). Cena: Purê de Batata Baroa, Milho Verde Cozido, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Pinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult 40 Light, Banana Prata, Banana Passa. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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