|
Voltei à rotina de dieta e malhação.
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2677 kcal
|
Grasa: 108,95g | Prot: 167,70g | Carbh: 261,53g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Abacate, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo (Inteiro), Kero Coco Água de Coco, Hortelã, Couve-de-Folhas, Abacaxi. Almuerzo: Cenouras, Alface, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Feijão Fradinho Cozido. Cena: Tirolez Creme de Ricota, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo, Queijo Coalho, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Jandira Castanha do Pará, Tia Sônia Granola, Vigor Iogurte Grego Zero. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Edu vale
|