Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 42,13g | Prot: 66,79g | Carbh: 329,96g.
Desayuno: Maçã, Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Giraffas Purê de Batatas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural. Cena: Arroz Branco, Estrogonofe de Carne. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Caqui, Pão Francês, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Uvas-Passas (sem Sementes). más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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