Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2019
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 42,80g | Prot: 104,24g | Carbh: 202,94g.
Desayuno: Пшеничная Каша, Vici Снежный Краб , Бондюэль Кукуруза Сладкая, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Овсяная Каша на Молоке, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная). Almuerzo: Чай, Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грудка Индейки, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Макароны Отварные, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Сметана , Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Творог 5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Свиной Бульон, Куриный Бульон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Жаркое из Свинины (Постное), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Санта Бремор Pate Икра Минтая . Pasa Bocas / Otros: Чай, Помело, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Natfoods Гречневые Шарики, Яблоко, Клементины, Сыр Адыгейский, Рогачев Сгущенное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Творог 5%, Макароны Отварные. más...
|
|
1579 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 45 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|