|
Делюсь с вами, дорогие фатсикретовцы💓 Нормальные ли результаты за 2,5 месяца?
|
1209 kcal
|
Grasa: 54,60g | Prot: 54,87g | Carbh: 126,56g.
Desayuno: KDV Батончик Чио Рио, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Liebendorf Сыр Маасдам, Ермолино Сосиски из Говядины, Яблоки (без Кожи). Almuerzo: Каждый День Сок Яблоко Виноград, KDV Джумка, Рот Фронт Батончики, Тёма Творожок с Грушей, Коровкино Творог 2%. más...
|
|
 Comentarios
23 mar. 19 por el miembro: elvira201771
|
Спасибо Вас большое, а то волнуюсь, что делаю что-то не так и изменения медленные
23 mar. 19 por el miembro: DianaKonstan
|
23 mar. 19 por el miembro: Donna Osen
|
Для меня прям ВАУ!!!
Можно поинтересоваться, что вы делаете для похудения. Спорт, ккал, бжу или диеты?
23 mar. 19 por el miembro: Asya.tyt
|
Спасибо всем огромное, я просто, как посмотрю, что люди и на 20 кг за месяц худеют, думаю, что совсем все плохо..
Питаюсь на 1500-1600ккал: 149белки, 140 углеводы, остальное жиры, тренажёрный зал 3 раза в неделю по программе, написанной тренером, там базовых упражнений много и все суперсетами, по выходным баня со скрабами) , работа малоподвижная очень...
23 mar. 19 por el miembro: DianaKonstan
|
23 mar. 19 por el miembro: Asya.tyt
|
23 mar. 19 por el miembro: MayFlowLucy
|
у вас отличный результат , больше 3-4 кг в месяц нельзя худеть ) а объемы так вообще супер у вас ушли
23 mar. 19 por el miembro: irina.roschina1988
|
ещё бы! да Вы огромная молодец!!!
23 mar. 19 por el miembro: irena54
|
23 mar. 19 por el miembro: Кабачелло
|
23 mar. 19 por el miembro: ot60do50
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DianaKonstan
|