Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2162 kcal
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Grasa: 73,07g | Prot: 85,01g | Carbh: 240,02g.
Desayuno: Bruine Boterham, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Honing. Almuerzo: Becel Light, AH Drinkyoghurt Framboos, Mandora, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Worst, Bruine Boterham, Appel. Cena: Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gemengde Sla, Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Volle Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Hapjes, Heineken Bier, Pickwick Groene Thee . más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Reparación - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cor.vos
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