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Der Uhu ist in Sicht. Vielleicht klappt es noch bis Ende des Monats. 😀
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101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 93,65g | Prot: 91,51g | Carbh: 137,93g.
Desayuno: Äpfel, Frischkäse, Hummus, Gut & Günstig Bierschinken, Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Almuerzo: Nektarinen, Roulade, Thüringer Klöße, Hengstenberg Rotkraut . Cena: K-Classic Cashews Pikant, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Hummus, Eiweißbrot. más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Was für eine tolle Leistung, genial, was du seit Januar schon geschafft hast 🍀🍀👍🏻👍🏻🍀🍀 ich glaub, ich hör den Uhu schon flattern 🦉
24 mar. 19 por el miembro: michi_live
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24 mar. 19 por el miembro: MelKo87
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24 mar. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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wow! super!
Darf ich fragen, wie viel Kcal Du so tgl. zu Dir nimmst? Ich versuche zwischen 1200-1500, klappt auch, aber nehme nur sehr langsam ab. Wenn überhaupt 😒
24 mar. 19 por el miembro: simoneh3291
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Ich nutze erst seit 3 Wichen das tagebuch, auch nur, weil ich an einer Challange teilnehme.
Nehme im Schnitt etwa 1800 kcal zu mir am Tag. Habe aber auch aufgrund meines Gewichtes einen recht hohen Grundumsatz. Außerdem gehe ich 3mal wöchentlich zum Sport und täglich mind. 30 Minuten mit dem Hund.
24 mar. 19 por el miembro: MelKo87
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24 mar. 19 por el miembro: Tammy010792
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24 mar. 19 por el miembro: Samson1967
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Peso Histórico de MelKo87
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