Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2019
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 68,24g | Prot: 53,33g | Carbh: 74,38g.
Almuerzo: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar. Cena: Bal, Muz, Dost Tam Yağlı Süt, Ceviz. Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de luna4545
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