Diario de Jane1117, 25 mar. 19

Не смотря на + на весах, буду поднимать калораж до поддержки, только очень медленно, по 50 ккал в неделю, как советуют умы fs
Завтрак на 537 ккал ( за кадром была ещё одна чашка кофе с молоком)

---

1839 kcal

Grasa: 79,67g | Prot: 102,04g | Carbh: 179,15g.   Desayuno: Семена Льна, Замороженные Ягоды, Сливочное Масло, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка с Ягодами . Almuerzo: Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Яйцо, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Хохланд Творожный Сыр. Cena: Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Flor Тёмный Шоколад, Морской Окунь, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Биомакс Кефирный 2,5%, Компот из Сухофруктов. más...