Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2019
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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891 kcal
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Grasa: 30,38g | Prot: 58,68g | Carbh: 91,97g.
Desayuno: Café con Leche. Almuerzo: Hacendado Fresa o Freson, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Eroski Espárrago Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Patatas Cocidas. Cena: Avellanas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Mercadona Pan Multicereales, Hacendado Champiñón Entero, Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Ajos Tiernos, Pimientos Verdes. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Avellana Natural. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Rutina piernas - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silvia Rios
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