Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2019
|
47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 53,40g | Prot: 92,97g | Carbh: 200,67g.
Desayuno: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 9%, Сахар, Сметана, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Кит Кат Мини, Natfoods Гречневые Шарики, Большая Кружка Ряженка 4%, Семга Запеченная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Рогачев Сгущенное Молоко. Almuerzo: Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга Запеченная, Шампиньоны Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Cena: Чай, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Джем Груша-Ваниль, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Пшеничная Каша, Груша, Яблоко, Сметана, Куриное Филе, Картофельное Пюре, Куриный Бульон, Рыбный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семга Запеченная, Огурец (без Кожуры), Банан, Клементины. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Приготовленный Лук, Капуста Тушеная, Пирожок с Мясом, Кальмар тушеный, Куриный Бульон. más...
|
|
1601 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Compras - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Ducharse - 40 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|