|
Доброе утро всем.Сегодня забрал анализы,которые я ждал целую неделю.Результаты просто бомба,можно начинать заниматься 2 раза в день,но пока не буду т к я только на растительном белке .Начну чуть позже недель так через 5.Всем удачи всем ЗОЖ!!!
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5105 kcal
|
Grasa: 133,41g | Prot: 217,71g | Carbh: 794,50g.
Desayuno: KDV Тараллини Классические, Просто Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Almuerzo: Спаржа, Белая Дача Капуста с Морковью, Пятерочка Лук Репчатый, Fish House Мидии в Масле с Пряностями, Bravolli Нут. Cena: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, EKO Маслята Маринованные Целые. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Тимоша Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов, Fish House Морской Коктейль, Мистраль Гречка. más...
|
peso estable
|