Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2019
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2590 kcal
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Grasa: 95,72g | Prot: 210,20g | Carbh: 223,53g.
Desayuno: 롯데마트 우유식빵, 매일유업 뼈로가는 칼슘두유, 오뚜기 딸기쨈, 양배추 샐러드와 드레싱, 프레시안 양송이 스프, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 마이프로틴 오메가3. Almuerzo: 카레라이스, 유부장국, 참나물무침, 계란후라이, 돈까스, 배추김치. Cena: 두부조림, 계란찜, 밥, 코다리찜. Pasa Bocas / Otros: 마이프로틴 린쿠키, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 델몬트 오렌지 드링크. más...
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943 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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