Мой первый овсяноблин! Со с/с форелью, творожным сыром, листьями салата и черри. Большой вышел - надеюсь, ещё и вкусный. Кбжу: 573/36.0/25.84/50.27
|
1562 kcal
|
Grasa: 72,89g | Prot: 88,45g | Carbh: 135,49g.
Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Село Зеленое Молоко 2,5%, Американо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин 4 злака, Просто Форель Слабосоленая. Almuerzo: Село Зеленое Молоко 2,5%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Epica Crispy Лимон. más...
|
|
2331 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
Comentarios
Какая вы молодец! У меня эти блины всё комом да комом😂
27 mar. 19 por el miembro: Снежанa13
|
Умничка! А я всё только собираюсь его попробовать.
27 mar. 19 por el miembro: katya_1383
|
27 mar. 19 por el miembro: Дмитрий135
|
а у вас какой рецепт?
у меня: 2 ст л овсянки, 2 яйца и на сковородку))
27 mar. 19 por el miembro: Диана-Татьяна
|
27 mar. 19 por el miembro: polystar2008
|
27 mar. 19 por el miembro: Gen. Wacksen
|
как посчитать ккал готового блюда тут?написала пост и тишина ((((
27 mar. 19 por el miembro: мама в кубе)))
|
Еленапомпушка, складываете калорийность ингредиентов (до обработки), получаете общую калорийность блюда.
27 mar. 19 por el miembro: Charmer86
|
Сковородка просто «космос»😄
27 mar. 19 por el miembro: Александр Константинов
|
Дмитрий135, вкусный! Начала с уголочка, где не было начинки, и сначала показалось, что очень пресный вкус у блина. Но уже со второго кусочка стало понятно, что в сочетании с начинкой самое то получилось
27 mar. 19 por el miembro: goanna357
|
polystar2008, Диана-Татьяна
У меня рецепт: 60г овсянки (точнее здесь смесь была -- 4 злака), два яйца и 5 ст.л. молока. Но вообще изначальный рецепт, по которому готовила, был немного другой - я ориентировалась по консистенции, чтобы она больше походила на консистенцию обычного теста для оладьев
27 mar. 19 por el miembro: goanna357
|
подскажите как вносить в программу готовое блюдо. ведь тут указывается количество порций. например я сварила кастрюлю супа, все ингридменты взвесила и посчитала. но я не могу точно расчитать сколько в кастрюле порций, удобнее же в гр. как вот внести в дневник
27 mar. 19 por el miembro: Anya_brunetka
|
Gen. Wacksen, да, это правда! Отец, который забрёл на кухню, так и подумал, что это тако)
27 mar. 19 por el miembro: goanna357
|
Anya_brunetka С супом, конечно, сложнее, потому что его сложно мысленно разделить на порции и понять, сколько у тебя в миске. Но по сути решение можно сделать такое: взвесить суп целиком и указать, что он на 1 порцию (для удобства). Потом, когда накладываете себе - взвешиваете, сколько получилось. Делите граммы порции на граммы всего супа и получаете дробь. Эту дробь указываете, когда добавляете блюдо в дневник (там можно указать, что съел 1.5 порции или 0.76, например). Например, у вас суп получился на 1000г. В рецепте указываете, что блюдо на 1 порцию. Накладывапте себе 250г. Делите 250/1000 = 1/4. Когда добавляете блюдо в дневник - пишете, что съели 1/4 порции. Вот и всё! Порции в рецепте - это ведь скорее формальность
27 mar. 19 por el miembro: goanna357
|
А я за порцию для себя приняло 100 грамм. И если суп получился в готовом виде весом в 1000 граммм, то я запишу 10 порций
27 mar. 19 por el miembro: IrinaOrl
|
IrinaOrl
Да, звучит даже удобней
27 mar. 19 por el miembro: goanna357
|
28 may. 19 por el miembro: anarosianarosi
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de goanna357
|