Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 76,48g | Prot: 91,12g | Carbh: 191,08g.
Desayuno: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Елизавета Хлебцы Вафельные, Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Клюква и Ваниль, Каравай Ржаной Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Капучино. Almuerzo: Капитан Припасов Мамина Неженка Пюре из Свежих Яблок с Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Знатные Макароны Букатини, Ржаной Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Варенье из Мандаринов, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Магуро Филе Тунца Натуральное. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
2834 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 12elena84
|