Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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684 kcal
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Grasa: 16,74g | Prot: 25,13g | Carbh: 116,88g.
Desayuno: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. Almuerzo: Котлеты из Индейки с Кабачком, Помидоры, Борщ Классический с Говядиной. Cena: Фасоль Стручковая, Котлеты из Индейки с Кабачком. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Клементины, Помидоры Черри, Красное Яблоко. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Planchado - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nordwin
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