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25 mar. 19
Diario de 딩요, 25 mar. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2019
90 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 marzo 2019:
478 kcal
Grasa: 18,68g | Prot: 35,77g | Carbh: 44,18g.
Desayuno:
California gold nutrition 단백질 보충제.
Almuerzo:
바나나, 해태 고향만두, 익힌 아스파라거스 (생야채), 버터.
Cena:
투썸플레이스 아이스 아메리카노.
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2507 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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