Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 52,80g | Prot: 69,00g | Carbh: 191,79g.
Desayuno: Hacendado Pan de Molde Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Pan de Pueblo, Mangos, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Hacendado Champiñón Entero, Pimiento Rojo, Hacendado Ajos Tiernos, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Cena: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Espinacas Frescas. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Copos de Avena, Nuez, Hacendado Avellana Natural, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Mercadona Mango Congelado, Fresas Congeladas, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. más...
|
|
2521 kcal
|
Ejercicio:
Rutina piernas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Silvia Rios
|