Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 52,80g | Prot: 69,00g | Carbh: 191,79g.
Desayuno: Hacendado Pan de Molde Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Pan de Pueblo, Mangos, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Hacendado Champiñón Entero, Pimiento Rojo, Hacendado Ajos Tiernos, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Cena: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Espinacas Frescas. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Copos de Avena, Nuez, Hacendado Avellana Natural, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Mercadona Mango Congelado, Fresas Congeladas, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Rutina piernas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Silvia Rios
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