peso tirado na nutricionista.
Estou inchada. Falta poucooooooo!!!!!!!!
foco e começar a pensar no ganho de massa
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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899 kcal
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Grasa: 41,64g | Prot: 54,57g | Carbh: 72,14g.
Desayuno: Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia, Kiwi, Pasta de Amendoim, Crepioca, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Kiwi, Mamão Papaia. Cena: Bife de Fígado, Crepe Simples, Alface. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito, Chá (Infusão). más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 4 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Natación (Rápido) - 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Comentarios
água de berinjela para desinchar é ótimo . Bjs
28 mar. 19 por el miembro: NajaraMano
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28 mar. 19 por el miembro: dmbcas
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