Diario de rnbigguy, 07 dic. 12

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2012

127,5 kg Disminuído hasta ahora: 43,5 kg. Aún para ir: 23,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2012:

1618 kcal

Grasa: 71,84g | Prot: 104,91g | Carbh: 149,20g. Almuerzo: Light Jewish Rye Bread, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Sliced Ham. Cena: whole wheat wrap, mayo, cheese, chicken. Pasa Bocas / Otros: Marathon Protein Bar, Wheaties Fuel Energy Bar. más...

4684 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

you are doing great! keep weighing in!

10 dic. 12 por el miembro: Djburney

Awesome. Still seeing losses-96lbs down you're nearly 2/3 of the way there!! KUDOS to you.

12 dic. 12 por el miembro: Rachel116


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