Diario de Renkola, 30 mar. 19

Perfil de Renkola | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2019

61,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2019:

1250 kcal

Grasa: 62,47g | Prot: 90,27g | Carbh: 77,78g. Desayuno: Muratbey Burgu Peynir, Wasa Delikatess, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Migros Somon Füme, Avokado. Almuerzo: Torku Ayran, Tat Bezelye Konservesi, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Cena: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Fellas Protein Bar (45g). más...

2040 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana