Diario de tato4ka1987, 30 mar. 19

Perfil de tato4ka1987 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Утро субботы волшебно! (но только при условии, что никуда не надо)
у меня на завтрак моя воздушно - нежная тв. запеканка с бананом...

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2019:

1128 kcal

Grasa: 32,16g | Prot: 66,94g | Carbh: 137,48g. Desayuno: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Almuerzo: Победа Шоколад 72% на Стевии, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Чистая Крупа Геркулес, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная. Cena: NAR Гранатовый Сок. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...

1556 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos. más...

21 Seguidores Apoyo

Comentarios

Запеканка негритяночка))))

30 mar. 19 por el miembro: knn14

Можно рецепт? Калорийность не считали?

30 mar. 19 por el miembro: Дарья114

Это шоколадика сверху теранура щедро;)

30 mar. 19 por el miembro: tato4ka1987

Творог 5% (беру вологодский Северное молоко) 400 гр., манка 20 гр. 1-2 банана (спелые), разрыхлитель 10 гр. яйцо, молоко или сметану (30-50 гр.) блендером все вжииииик и на предварительно разогнутую форму смазанную чуток кокосовым маслом, затем в духовку 180-200 гр. на 35-45 мин. (через 30 мин делаю сверху надрез в виде креста, мне так больше нравиться и середина равномерно пропекается) и вуаль ... лёгкая и воздушная запеканка готова. (сверху иногда посыпаю горьким шоколадом)

30 mar. 19 por el miembro: tato4ka1987


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tato4ka1987

Ver la Historia Completa

Diario de tato4ka1987, 30 mar. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tato4ka1987