Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2019
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 43,59g | Prot: 92,28g | Carbh: 220,92g.
Desayuno: Сыр Адыгейский, Natfoods Гречневые Шарики, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Творог 9%, Сметана, Кофе. Almuerzo: Чай, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста, Zero Джем Груша-Ваниль, Natfoods Гречневые Шарики, Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко Голден, Клементины, Груша, Киви, Гречка Отварная, Перловка Отварная, Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Банан. Cena: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Аморе Креветки Королевские в Рассоле, Приготовленный Лук, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пшеничная Каша, Вино Красное Сухое, Молочный Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ирис, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Сыр Адыгейский, Груша, Чай, Простоквашино Ряженка 4%. Pasa Bocas / Otros: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Кэроб, Сахар, Творог 9%, Простоквашино Ряженка 4%, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Natfoods Гречневые Шарики, Квашеная Капуста, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
1570 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 15 minutos, Compras - 15 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|