|
Почему я весь день могу нормально питаться, а ближе к ночи просыпается пиздееец какой жор и я мету все подряд, при этом понимая, что делаю себе только хуже, я не худею, у меня даже не поддержание, а профицит, но я все равно жру, как с голодного края, заметила, что делаю так на выходных. Дайте совет, кто как борется с такими КП?
|
3140 kcal
|
Grasa: 147,80g | Prot: 164,98g | Carbh: 336,82g.
Desayuno: Домик в деревне Сливки 10%, Prosto Гречка, Окей Сыр Сливочный Творожный. Almuerzo: Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Огурец (с Кожурой). Cena: Oreo Печенье, Красная Цена Зефир Ванильный, Батоша Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. más...
|
|
1 a 20 de 52
 Comentarios
У меня тоже так... но я себя стала останавливать. А на выходных нахожу себе занятие и стараюсь на вкуснятину не отвлекаться...
31 mar. 19 por el miembro: elki-palki.86
|
меня ночью манят печеньки с молоком, шоколадки и прочее, что можно заточить. и чем позднее засиделся, тем сильнее. иногда справляюсь, иногда печеньки побеждают.
31 mar. 19 por el miembro: Arab_Voisov
|
Какая вы молодец! Я подписалась на Вас первую! Я сейчас в большом весе, и очень хочу постройнеть... Как Вам удалось так много скинуть в весе? Что можете посоветовать? Буду очень признательна 🙏🏻💋
31 mar. 19 por el miembro: elki-palki.86
|
Arab_Voisov, я за раз сточила вчера две шоколадки, мороженое и полирнула это все ряженкой с отрубями, куда все это лезло, я так и не поняла, ночью думала, что умру
31 mar. 19 por el miembro: tatanadidenko47986
|
elki-palki.86, благодарю, нно про свое похудение я писать не буду, тк оно было алеко неправильным и сильно ухудшило моё здоровье и жизнь в целом
31 mar. 19 por el miembro: tatanadidenko47986
|
У меня тоже раньше был вечерней жор, помогло перенести ужин часов на 20:00-21:00 с последующим чаем с вкусняшками, до самой ночи я сытая, жора нет вообще)
31 mar. 19 por el miembro: Bet_tyB
|
Очень легко переношу голод и желания пожевать нет совершенно. Сейчас нет такой вкусняшки, которую я бы прям хотела. Какое-то равнодушие ко всему.
31 mar. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
Thunderstorm11, вам очень повезло в этом плане 👍
31 mar. 19 por el miembro: tatanadidenko47986
|
Bet_tyB, я тоже ужинаю в такое время, но потом я начинаю дожирать, 1-2 раза в неделю стабильно 😔
31 mar. 19 por el miembro: tatanadidenko47986
|
tatanadidenko47986, я сейчас абсолютно спокойна, избавилась от всех раздражителей. А в агрессивном состоянии или в печальномя сметаю все на своем пути. Поэтому я очень берегу свой покой. И со всякими гадкими людьми не общаюсь.
31 mar. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
Сколько калорий в день? жор обычно от сильного дефицита
31 mar. 19 por el miembro: Зими
|
у меня тоже так, порой из за плохого настроения так ем...
31 mar. 19 por el miembro: juli8m.
|
Я ложу в 22:00-22:30 примерно, ужинаю в 18-19 примерно. Перед сном стакан тёплого молока с чайной ложечкой мёда мне помогает не срываться.
31 mar. 19 por el miembro: olgaruzgulyeva
|
Для того,чтобы такого не было. Днём стоит выбирать более повседневные блюда,просто в меньшем варианте. а ужинать часа за 2 до сна ,и не крепко. тогда за 2 часа вы ее прголодаетесь. Я в принципе забыла что такое голод по вечерам благодаря разумному питанию без ущемлений
31 mar. 19 por el miembro: Горе от ума
|
Я в таких вопросах не эксперт, но думаю, что лучше занять себя какими-то делами. Пойти в кино, на ночёвку к подруге, погулять по ночному городу, всеми силами отвлекая себя от еды
31 mar. 19 por el miembro: Снежанa13
|
Вы днем не добираете калорий. Скорее всего, сложных углеводов. Следите за питанием днем, и по вечерам не будет зажора.
31 mar. 19 por el miembro: irunya.b
|
Зими, 2500-2600ккал в сутки, это явно не дефицит, рост 182см, вес примерно 68-69 уже, 25 лет, 3 трени силовые в неделю, 20к шагов в сутки
31 mar. 19 por el miembro: tatanadidenko47986
|
Thunderstorm11, да вы верно говорите, нужно избавляться от таксичных людей, я на прошлой неделе рассталась с мч, а вчера он опять дал о себе знать
31 mar. 19 por el miembro: tatanadidenko47986
|
tatanadidenko47986, ну тут Вам виднее. Чужие отношения, как и душа, потемки. Знаю только одно, что если меня человек тянет назад, то не место ему в моей жизни.
31 mar. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
tatanadidenko47986, при твоих данных 2500-2600 может оказаться дефицитом)) на здоровую Россию не ходила?
А что с граммами по бжу? Белок в норме?
Голод и от недосыпа/стресса может быть, верно ниже говорят.
31 mar. 19 por el miembro: Зими
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tatanadidenko47986
|