Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2019
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 20,91g | Prot: 64,86g | Carbh: 147,44g.
Desayuno: Ubi Jalar (Manis), Jambu Biji, Buah Naga, Brokoli. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lalapan, Kaldu Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok, Sambal Goreng, Kangkung, Pare, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adheskals
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