|
За два месяца скинула - 5 кг, к лету хочу ещё 6 скинуть) надеюсь я смогу) Впереди желание добиться пресса, округлить попу🙌🏼
|
999 kcal
|
Grasa: 54,62g | Prot: 52,87g | Carbh: 77,14g.
Desayuno: Беллакт Пирожное с Творогом, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи. Almuerzo: Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Ашан Кешью Сушеный, Фундук Фундук, Вода. Cena: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин, Сметана 15%, Красные Помидоры. más...
|
|
1 a 20 de 33
 Comentarios
Скинуть и округлить попу задачи диаметрально противоположные
03 abr. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
скидывать как будто уже нечего)
03 abr. 19 por el miembro: nensy84
|
Отличный результат! Умница! Все достежимо при истенном желании.
03 abr. 19 por el miembro: DimaBob
|
03 abr. 19 por el miembro: AgentNastya
|
Скидывать вес и одновременно округлять попу,к сожалению,не получится.Чтобы она округлялись мышцы должны расти,а растут они только на профиците калорий.Доказано научно и проверено на себе
03 abr. 19 por el miembro: kviklya-lya
|
Для роста мышц необходим Белок при физической активности. Калории можно регулировать за счёт углеводов и жиров. Именно они в первую очередь откладываются в жировое депо. Существует несколько систем. 1. Для набора мышечной массы - избыточные углеводы. 2. Сушка - понижение углеводов, жиров. 3. Набор мышечной массы при увеличении Бедков и умеренных углеводах и жиров. В последнем случае в работу включается жировое депо. Последний вариант, согласен, что сложнее. Но все зависит от стимулов , который каждый из нас ттавт перед собой.
03 abr. 19 por el miembro: DimaBob
|
Прошу прощения за описки, приложение чата работает не на высоте.
03 abr. 19 por el miembro: DimaBob
|
03 abr. 19 por el miembro: irinapiskorska
|
Расскажите пожалуйста как вы за два месяца скинули 5кг?чем питались?)
03 abr. 19 por el miembro: tatarochka94
|
DimaBob, одного белка и физической активности мало. Нужен профицит и растущие нагрузки
03 abr. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Какой у вас рост? Вы в 60кг выглядите шикарно а я в 60 отвратительно, хоть и рост не особо низкий, 170
03 abr. 19 por el miembro: dihardbeck :3
|
Что за бред )она же не написала нарастить попу,она написала округлить,а округлить ее можно и при потере веса!)не путайте )
03 abr. 19 por el miembro: makarovaolya24
|
03 abr. 19 por el miembro: Donna Osen
|
makarovaolya24, это каким макаром попа округлится при потере веса? За счет чего? Вот сейчас худею, попа совсем не округляется, даже наоборот )))) Подскажите чо надо сделать, штоб округлилась?
03 abr. 19 por el miembro: OlaSvg
|
я за неделю,вернее за 8 дней скинула 5 кг...но вес набран мама не горюй...109,сейчас 104...ура))) исключила все изделия из муки ,конфеты и сахар...буду двигаться дальше!цель вернуть свой старый нормальный вес))) 60!!!
03 abr. 19 por el miembro: enaki2011
|
Приседания, выпады и мостик с утяжелением, ешьте больше белка
03 abr. 19 por el miembro: jienkuntent1
|
03 abr. 19 por el miembro: sagalaeva
|
а вы выглядите просто шикарно!!!
03 abr. 19 por el miembro: enaki2011
|
makarovaolya24 что значит "округлить"в вашем понимании?😆 круглая жоппа - при хороших мышцах. На диете мышцы сливаются и получается повислая жоппа. так что только приседы, выпады, наклоны с весом для округления💪
03 abr. 19 por el miembro: ElenaAki
|
OlaSvg это секрет, есть здесь носители знатоки, как округлить попу и похудеть, как похудеть талию, качая пресс и т.д. у этих знатоков чаты в ватсапе. хотя попа округляется без потери веса при помощи имплантов :) хотя вес все равно грамм на 400 увеличится, импланты сколько-то весят.
03 abr. 19 por el miembro: gugut
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dilenka19
|