|
1 aydır yürüttüğüm kilo verme sürecinde hiç zorlanmadigim kadar zor bir hafta geçiriyorum kırılma noktası diye düşünüyorum devamlılığı saglamak için çok çaba sarf ediyorum sizlerde bu durum yaşandı mı ? Nasil atlatabilirim ? 😆🤦
|
1131 kcal
|
Grasa: 50,36g | Prot: 93,56g | Carbh: 75,37g.
Almuerzo: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Cena: Ayran, Pazı Kavurması, Et Haşlama. más...
|
|