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866 kcal
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Grasa: 31,04g | Prot: 69,37g | Carbh: 78,61g.
Desayuno: Reduced Fat Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Green Tea. Almuerzo: Pesto Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bell Peppers, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Sweet Potato. Cena: Tortilla, Green Leaf Lettuce, Egg, Egg White. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas y 11 minutos. más...
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Peso Histórico de hjmomin
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