Diario de vivi.souzas, 03 abr. 19

Menina está linda💕👏👏👏 Me conta: Quanto você tem de altura? Toma algum suplimento? Quanto tempo malha? Eu tenho 1,59 Tem 1 mês e pouquinho que tomo femini whey Vou fazer 2 meses na academia Quero hipertrofia, e manter meu peso.😊 E estou sem nutri😶😟 por enquanto. ßoa noitinha⚘💪😘 

que linda! qual sua dieta? 

Show! 

Parabéns!! 

Brigado suas lindas... então hj peso 51 kg, tenho 41 de massa magra e 10 de gordura. Quando eu comecei o acompanhamento com a nutri tava pesando 57.800, e tinha 15 de gordura, consegui perder 5 e ganhar massa nesse processo. Daí oq mudou mto pra mim q antes eu não fazia cardio, já treinava mas tbm não fazia dieta, ia 3 vezes na semana pra academia... meu comprometimento era pouquíssimo rs Mas eu decidi mudar, sempre tive o sonho de passar com uma nutri e ter alguém q me acompanhasse em 23 anos de vida nunca tinha feito uma avaliação clínica... já treinava a mais ou menos um ano, e eu nunca conseguia ter um bom desempenho (tbm fazia tudo errado). Hj em 3 meses eu consegui chegar no corpo q em anos eu nunca tinha conseguido, sem contar na saúde que melhorou mto.... minha idade metabólica caiu muito. Então pra mim isso já é uma vitória  

E assim, falei falei não falei nd kkk Oq quero dizer é q dieta é fundamental e disciplina sempre. Sem coisas mirabolantes, sem duetas caríssimas, nem treinos super tops. Eu sei q to longe do q eu quero hj, mas to no caminho. Oque nós precisamos é acreditar em nós mesmos. Pras quem perguntou minha altura... 1,60 Medidas: coxa 58 cm, cintura 65 cm. Peso 51 kg (Só num sei ainda o percentual de gordura) Pra quem quiser saber da dieta ou q eu fale oq eu tenho comido pode m perguntar no ig:Vivi.souzas, vai ser um prazer conversar sobre dieta e treino.:: bjos e mais uma vez mto obrigado por todos os elogios 😘😘😘 Força e Garra pra todos nós 

Parabéns!!! 

Tá muito linda parabéns 👏👏👏