|
Созрела важная мысль. Оставлю здесь. Очень важно иметь возможность обсудить с кем-то свои "затыки" в похудении. Причем чем больше мнений, даже противоположных, тем лучше. Не нужно злиться на мнения и заблуждения, возможно именно они натолкнут на правильную мысль
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2379 kcal
|
Grasa: 69,10g | Prot: 132,46g | Carbh: 305,48g.
Desayuno: Оладьи, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Каша рисовая мол, Арахисовая паста. Almuerzo: Сахар, Городец Творог 9%, Курица Вареная, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Китбай Печень и Икра Минтая, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Плов. Cena: Оладьи, Чечевица, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Варенье клубника, Батон Нарезной, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Варенье клубника, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог из кефира. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|