Diario de Mary414, 04 abr. 19

В смысле что делать)))) вы же все понимаете, что нужно делать: перестать покупать и жрать эту дрянь. Пусть в холодильнике и на столе вместо булок и пива будут морковка, яблоки и кефир)) 

я тоде кормящая мама и на гв еше ребенок, после вторых родов только набираю, пожиому пришлось взяться за себя. тядкло но маленький рещультпт есть. не вешайтн нлс! соберитесь и вперед  

У меня была огромная мотивация на годик ребёнка влезть в красивое платье, а не отмечать такое событие в безразмерных лосинах и тунике 

Уничтожить в доме вредные продукты, закупаться сразу на неделю, пока так и больше гулять.  

У меня аналогичная ситуация была, кормила я до года, и чтобы было достаточно молока меня прям заставляли есть после каждого кормления. И незаметно за год я на столько к этому привыкла, что когда ребёнок перешёл на обычное молоко, я все равно продолжала есть как раньше. Но без гв вес и фигура молниеносно пошли вверх. Ни предстоящая встреча с одноклассниками, ни корпоратив на работе не могли меня заставить перестать есть. Но когда не можешь влезть в свою одежду и не можешь смотреть на себя в зеркало, это угнетает. Вы уже сделали первый шаг, вернулись сюда и признали свою проблему. И ещё, из дома уберите все эти привычные ночные перекусы, да и вообще все сладкое. А дальше только ваше желание быть стройной должно быть больше, чем минутное желание поесть. 

Научиться кайфовать ещё от чего-то кроме еды.каждый день делать что-то приятное для себя,пусть это занимает не много времени,минут 10-15.Посмотрите фильм «Талли» с Шерлиз Терон),ещё есть замечательная книга «Мама на нуле»,возможно там найдёте ответы на свои вопросы.И у вас обязательно получиться,идите маленькими шагами к своей цели ,это гарантия верного результата. 

Спасибо всем,немного не понимаю коментарии из ряда ЗАЧЕМ У ВАС ДОМА ВООБЩЕ ЛЕЖАТ ВСЯКИЕ БУЛКИ?!- можете не тратить время на написание подобного! Все остальные правы отчасти,много интересного прочла,но моя проблема не в том как себя смотивировать,а намного глубже видимо,у меня очень много факторов почему это нужно именно сейчас,а не завтра,и скажу больше, я до беременности уже была тут и успешно скидывала и не сложно было,а даже нравилось,я с вечера себе готовлю,по контейнерам разложу,но пройти мимо вредностей не могу,в тихую ем,как будто ворую,чтоб никто не видел,и не наслаждаюсь едой,а заглатываю,а потом виню себя,сегодня приняла успокоительное,и вроде держусь,посмотрим что будет вечером, надеюсь что с вашей поддержкой все получится!😘 

это из-за долгого воздержания от запрещенных продуктов.Оторвитесь,наештесь и с новыми силами в бой 

А почему вас удивляют вопросы о наличии дома таких продуктов? У меня большая семья, но дома из сладкого только фрукты. Так я потихоньку всех приучила. В качестве примера, могу сказать, что сейчас я бросаю курить, и сигарет у меня естественно нет. Это самое простое, и иногда такие простые методы очень даже помогают. А так у вас зависимость от сахара и вредных пищевых добавок, как я поняла) в своё время я с этим боролась, ассоциируя такую еду с чем то неприятным. Этот метод сработал, хоть и не сразу)) 

Ну,если не смущает,что скоро плюс 30,и придётся всем оголить своё тельце,и что завтра может наступить очень быстро,а Ваш мужчина будет любоваться в это время упругими чужими попками,а не Вами,и что для мужчины слова гормоны и «не могу остановится» мало что значат,то можете ещё подождать 

первое правило не есть гадости-просто их не покупать. если люди, с вами живущие не понимают, что вам необходимо это,то зачем с ними жить  

Полюбите себя и своё тело.Вы только представьте как бедный организм это все переваривает и что там внутри происходит.Скачки инсулина,забитые артерии,желудок как мешок.Тело это наш дом и нужно держать его в идеальном,ну или хотя бы хорошем состоянии.У меня тоже были срывы на сладкое,это моя боль,но пришло осознание что я не свинья так жрать,не кушать,а именно жрать,и мое тело не мусорное ведро.Посмотрите в инста.очень много профилей,где девочки пишут рецепты,упражнения для дома.Самое главное,это любить себя и своё тело,и все будет 👌 

Если грудью не кормите, пропейте пару месяцев витамины с магнием и группой В, вот хотя бы Доппельгерц "Магний и лаванда". Нервы успокоите. Напеките себе противень овсяно-творожных печенек на сахзаме, ну или купите диетических. Чтобы если уж приперло, не слишком калорийное в рот сунуть. Ну и головой думайте - лишний вес это диабет, диабет это больные почки, сосуды, сердце. У вас дети, им нужна здоровая мама.  

Уверенна, раз ситуация такая глубокая, то нужен психолог. Беременность и рождение ребёнка отражается на нашем организме на любом уровне. Возможно Вы по другому к своему телу стали относиться. Лично у меня была затяжная депрессия, тщательно мной скрываемая самой же от себя. Только , сейчас ( сыну 2,5) начинаю понимать , что со мной случилось. Если бы работала с психологом намного раньше разобралась и начала действовать. 

Тоже самое было после родов, сейчас ребёнку 10месяцев.До родов была на пп. После не могла остановится, все подряд)) сто раз садилась на пп, но не было желания опять начинала все подряд. Когда это надоело уже, села окончательно, нужно мысленно к этому придти и продержаться первые 5 дней, самые сложные. Потом привыкаешь.  

У меня такие же зажоры как не в себя. за полгода +15. Сейчас остановилось желание запихивать в себя все, втихаря и без вкуса. Немного отпускает на успокоительных да. Есть псих приём, отучающий от пищевой привычки, но я ещё не проверяла. набрать всего что любишь, пережёвывать и споевывать не глотая. Пишут, что потом как бабка отшептала)) 

elkhar, фигня. После этого чувствуешь себя несчастной вовсе - по усам текло, а в рот не попало)) 

зачем покупать домой булки и печенье?! особенно, если нет силы воли сдерживать себя ночью. для начала было бы не плохо подходить с умом к покупке еды домой 

Если вы хотите действительно похудеть-то возьмите себя в руки. Разработайте план, сделайте себе этапы похудения с АДЕКВАТНЫМ РСК, без голодовок. Замеры обязательно, взвешивания 1 раз в неделю (чаще не стоит, загонитесь), фото раз в месяц. И идите к своей цели. И поймите, жизнь одна. И вам решать, с каким весом и внешностью вам прожить эту жизнь. Бегать со своим ребёнком играть в футбол, или сидеть на скамейке и наблюдать. Лазать по горкам, веселиться-или обходить стороной такие игровые площадки. Быть сексуальной для своего мужа-или не нравиться себе самой. Только вам решать. Никто вам не сможет дать волшебный пендель, или таблетку, от которой вы похудеете. Если это вам действительно надо-то делайте выводы, принимайте решение и начинайте действовать уже сейчас! А мы вас, если надо будет, поддержим, дадим совет☺️  

Это эмоциональный голод. Быт задолбал просто. Одно и то же, одно и то же... отсюда и тяга кино посмотреть, пивка потянуть.. самообман. Всё рассосётся само собой, когда в жизнь придут эмоции( лучше радостные😀) Надо заполнять свой день на 25 часов ! Жизнь дана для радости, а не для пряников!( чёрт, пряники... люблю пряники🤭)