Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2012
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 48,21g | Prot: 140,23g | Carbh: 330,37g.
Desayuno: Barra de Cereais Frutas Tropicais, Pão Integral Preto, Whey Protein, Leite Desnatado, Nectarinas, Uvas, Requeijão Light, Peito de Peru Defumado Light, Neston Vitamina Instantânea, Farinha Láctea. Almuerzo: Frango a Passarinho Temperado, Azeite, Néctar de Maçã Sufresh, Cenoura, Batata Assada, Feijão, Ovo Cozido, Arroz. Cena: Frango a Passarinho Temperado, Uva, Activia Aveia Zero, Requeijão light, Peito de Peru, Pão Preto Integral Seven Boys. Pasa Bocas / Otros: Maltodextrina, Damasco, Ameixa. más...
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3261 kcal
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Ejercicio:
Treinos - 1 hora y 39 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 10 horas y 41 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de GabrielRozendo
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