Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2019
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 79,59g | Prot: 109,49g | Carbh: 192,07g.
Desayuno: Café, Italac Leite Semidesnatado, Açúcar, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Pullman Zero 12 Grãos. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Cena: Atlhetica Protein Premium. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Protein Premium, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Montañismo - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia30
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