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heute spagel mit spiegelei und serrano
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1751 kcal
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Grasa: 63,79g | Prot: 103,33g | Carbh: 198,36g.
Desayuno: Aldi Kondensmilch 4%, Mangos, Kiwi, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Milfina Joghurt 1,5%. Almuerzo: Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Harry 1688 Steinofenbrot, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Senf. Cena: Lorenz Salzstangen, Butter, Haribo Lakritzschnecke, Edeka Serrano Schinken, Spiegelei, Spargel (Frischware). Pasa Bocas / Otros: Sweetland Himbeer Brause Bonbons, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, REWE Reiswaffel, Aldi Trauben Kernlos. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Cross Training - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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