Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2012
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 37,04g | Prot: 53,40g | Carbh: 132,43g.
Desayuno: Queijo Mussarela, Café (Infusão), Peito de Peru Defumado, Pão Francês Integral. Almuerzo: Bolo de Carne Moída, Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro), Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Polvilho, Doritos Cool Ranch, Doritos Dippas Queijo Cheddar, Banana Nanica, Hot Pocket X-Calabresa, Bananada Natural. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Sentado - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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