|
читмил прошел на славу)
|
50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1118 kcal
|
Grasa: 31,33g | Prot: 86,16g | Carbh: 127,04g.
Desayuno: Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Творог 0,2%, Просто Вишня Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло. Almuerzo: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 0,2%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Био Баланс Кефирный 0%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Курага, Яблоко Зеленое. más...
|
|
1618 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 14 minutos, Correr - 11/kph - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ivahodu
|