|
|
714 kcal
|
Grasa: 21,87g | Prot: 55,33g | Carbh: 75,91g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Almuerzo: Зеленый Лук, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Born Senf Ketchup. Cena: Шурпа, Индейка Бедро Отварное без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Клементины, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. más...
|
|
1950 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|