Diario de Vredehuis, 07 abr. 19

14,8% vet, 11,8 kg is 5 ons verlies deze week
*
Na vier dagen vasten met 1 maaltijd per dag om 19:00 uur, resp. 1400, 900, 300 en 985 kcal heb ik doorbraken op 3 fronten:
*
1. mijn vetpercentage is vandaag door de 15% barrière gebroken
*
2. mijn taille is met 79 cm door de 80 cm grens gegaan
*
3. mijn gewicht is vandaag doorheen de 80 kg grens gezakt
*
Ik ben een blij mens, vieren \o/

79,9 kg Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3059 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...