|
Precies een jaar geleden op 7 april 2018 was mijn gewicht 94,4 kg waarvan 21,3% vet, 20,1 kg. Het hoogst gemeten gewicht ooit. Ik besloot het tij te keren. Nu, 1 jaar later, ben ik 14,5 kg kwijt en is het vet gedaald naar 14,8%, 11,8 kg. Daarmee ben ik aardig op weg naar mijn doel van 12% vet, 9,6 kg uiterlijk 9 februari 2020. Nog 2,2 kg te gaan. Misschien lukt het mij daarna het utopische 8%, 6,1 kg te halen???!!! Op 16 november 2004 mat ik 11,8%, 9,4 kg bij een gewicht van 80 kg. Toen was ik 46 jaar. Het verschil met nu is 15 jaar. Zou het nog haalbaar zijn of zit er zelfs meer in? De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Ik hoop dat je 't mag meemaken. Dank voor alle steun! Als je hier en daar een beetje filtert is dit een heel bijzonder positieve, aanmoedigende club met wereldverbeteraars. Daar houd ik van. Wees mijn gast op deze spannende reis (*.*)
|
1 a 20 de 30
 Comentarios
07 abr. 19 por el miembro: Lifestyle95
|
07 abr. 19 por el miembro: Vredehuis
|
07 abr. 19 por el miembro: chimainex
|
Dankjewel, chimaine, heel lief
07 abr. 19 por el miembro: Vredehuis
|
Succes! Knap al wat je bereikt hebt in het afgelopen jaar. Wie weet waar je komt? Ik begin te geloven dat alles mogelijk is. Ik had mijn reis ook nooit zo verwacht als die nu gelopen is. Veel kracht voor de laatste loodjes!
07 abr. 19 por el miembro: jnathaliecc
|
Heerlijk bericht @Vredehuis! Goed bezig!
07 abr. 19 por el miembro: CarolineJerez
|
08 abr. 19 por el miembro: TommeyLou
|
08 abr. 19 por el miembro: thunderb76
|
08 abr. 19 por el miembro: MLin01
|
08 abr. 19 por el miembro: cathyhofberg
|
Ik zag 12% vet (bij mannen) als de beneden grens voor 40+, los van de leeftijd daaronder beginnen spieren het vet te volgen.
08 abr. 19 por el miembro: YoungWerther
|
08 abr. 19 por el miembro: Tante Lien86
|
Nathalie, dankjewel, kracht heb ik nodig in de laatste loodjes, dat zijn de hardnekkige vetlaagjes van 10-tallen jaren oud. Ik weet echt niet waar ik uit kom. Goed zal ik moeten voelen aan mijn lijf wat het beste past. Dat is te ontdekken. Ook weet ik niet wanneer ik zou moeten gaan stabiliseren. Als ik tussentijds niet 'uitmergel' van de honger en emotioneel 'degenereer' zou ik echt de ervaring van het atletische 8% willen opdoen. Maar, of dat lukt? Hoe ga jij om met stabiliseren?
08 abr. 19 por el miembro: Vredehuis
|
Veca, heel fijn te horen dat mijn berichten jou inspireren en enthousiasmeren. Jou dat horen zeggen betekent echt veel voor mij! Dat zou wat zijn als Mens Health hiervan wakker wordt?! Voor mijn gevoel doe ik niets bijzonders, geen krachtsport, geen dieet, alleen beetje cardio lopen en spelen met kcal in en uit. Toch ook wel weer waardevolle wetenswaardigheden als je kijkt naar de groeiende welvaartsziekten in onze cultuur ...
08 abr. 19 por el miembro: Vredehuis
|
Caroline, dankjewel, benieuwd ben ik naar hoe jij de detox kuren doet?
08 abr. 19 por el miembro: Vredehuis
|
Tommy yes! (dat velen eveneens richting taille 79 cm gaan groeien), en af en toe gerust van bonen en friet genieten.
08 abr. 19 por el miembro: Vredehuis
|
thunderb, dankjewel, benieuwd naar jouw collages!!
08 abr. 19 por el miembro: Vredehuis
|
MLin, dank, ook ik schommelde vaak tussen 80 en 85 met uitschieters boven 90 kg. Ben nu wel zover gekomen dat ik daarvan bovenmatig baal. Nu durf ik te geloven in de oerkracht in mij om eerst de 75 kg grens te zoeken. Toen was ik 16 jaar en die cijfers zijn inmiddels omgedraaid. Of het kan? Ik weet het niet. We gaan het zien. En lukt dat niet, ook geen probleem, is het proberen waard, want ik leer zoveel tijdens de reis, ook van jullie ervaringen.
08 abr. 19 por el miembro: Vredehuis
|
succes en dat kan je zeker nog halen.
08 abr. 19 por el miembro: herjulam
|
cathy, dank en de armkracht heb ik hard nodig om de zelfbeheersingsspier te oefenen. Wat kan jij kleurrijke schotels voorzetten!
08 abr. 19 por el miembro: Vredehuis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vredehuis
|