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1249 kcal
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Grasa: 36,69g | Prot: 72,43g | Carbh: 160,29g.
Desayuno: 塩, オリーブオイル, コーヒー, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, トマト, オクラ, 人参, カボチャの煮物, レタス. Almuerzo: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ダイドードリンコ 大人のカロリミット はとむぎブレンド茶, さば水煮, ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるスープ, MaxValu レタスのサラダ, 調理したなす, サツマイモ, おかめ納豆 国産中粒納豆. Cena: 乾燥プルーン, 豚レバー, わかめ, 紀文 はんぺん, かけうどん. Pasa Bocas / Otros: りんご（皮なし）. más...
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1636 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nasbana
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