Des petites pauses s' imposent, pas grave...
08 abr. 19 por el miembro: Marinasangrey
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J espère parce que manger sainement en vacance quand tu pars voir des concerts etc entre pote c est pas facile :/ j espère juste que je prendrai pas trop cher Comme j ai rien perdu 😓
08 abr. 19 por el miembro: ambre4649
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coucou :)
c'est la même chose pour moi durant les vacances j'ai beaucoup trop de mal a résister aux tentations
mais ce n'est pas ça qui va te faire prendre du poid t'inquiètes, tu as le droit de te faire plaisir ( c'est le but des vacances 🙃 )
essaye d'équilibrer en mangeant sain et pas en trop grosse quantité à ton prochain repas ( une soupe ? )
courage à toi !
08 abr. 19 por el miembro: HéloCam
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Je vais essayer mes bon je suis championne dans manger en excès 😂
08 abr. 19 por el miembro: ambre4649
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coucou Ambre.... essaie de compensé en bougeant plus... tu verras qu'il n'y paraîtra rien ..
08 abr. 19 por el miembro: Nanou0663
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Je comprends tellement.. Courage a toi!
08 abr. 19 por el miembro: Squeletonfall
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Si c est qu une fois.... c est pas si grave, non ? 😉
08 abr. 19 por el miembro: toto1988
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C'est la pire chose, je connais. Quand tu t'ennuie, dis toi qu'il y a d'autres façons plus saines qui l'effacent. Télé, sport, meme sortir 20 min dehors va te faire oublier que tu voulais manger (ici par ennuie et non par besoin). Si tu fais du vélo ou si tu vas courir, c'est encore mieux : en rentrant, tu seras fière de ne pas avoir cédé et apres le sport, tu ne voudras pas annuler tous tes efforts avec de la nourriture ! Crois moi c'est bcp mieux! Apres je sais très très bien que c'est compliqué, c'est pourquoi essaie de faire ça une fois de temps en temps et ce sera déjà un bon début! Et si tu remarques les effets sur ton corps ( ou meme s'ils ne sont pas très présents) continue et ne lâche rien ! C'est toi qui décide ton corps! Je suis de tout coeur avec toi, tu vas y arriver :)
08 abr. 19 por el miembro: louise_gt
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Si c était q une fois oui mes la Sa fait 1 semaine voir 2 et pourtant j avais réussi à me contrôler pendant plus de 7 mois mes je vien de recommencer en plus sur des trucs industriel et pas bon :/
08 abr. 19 por el miembro: ambre4649
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Parfois on peut pas résister, un jour, deux, trois... peu importe. Ça fait tout de même 7 mois .... alors faut oublier et recommencer ! Courage 😉
08 abr. 19 por el miembro: toto1988
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Coucou, moi aussi c’est compliqué depuis que je suis rentrée de vacances avec 3 kgs, je rame pour maigrir et je craque souvent 😃
08 abr. 19 por el miembro: Lea15092010
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peut-être essayer quand on est en vacances pour éviter le grignotage et si vous êtes en pleine révision de vous acheter des fruits... c'est toujours mieux que tout ce qui est industriels..... courage Ambre.. courage a toutes 😚😘
09 abr. 19 por el miembro: Nanou0663
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09 abr. 19 por el miembro: ambre4649
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Suis dans le même cas que toi en plus ma sœur est venue passer quelques jours avec mes neveux alors les tentations sont grandes
09 abr. 19 por el miembro: Maried7
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Marie, MP en réponse au tien...
09 abr. 19 por el miembro: minouche86290
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Vendredi pesée je doute avoir perdu les 5 kilos du défi
09 abr. 19 por el miembro: Maried7
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Bonjour, c'est pour ça que de temps en temps il faut manger ce dont vous avez envie pour éviter les craquages!!! Courage vous allez y arriver, si ennuie trouver une occupation dans une association, SPA............
09 abr. 19 por el miembro: Co76620
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Pour l ennuie j ai trouver un travail en semaine Comme j en ai un le weekend , pour les grignotages j en mangeais pas car j en avais pas sous la main de plus de moi meme j en achete pas donc ca va mes depuis quelque semaine entre sorti copine et partir en vacance pour la première fois hôtel etc il y a pas trop de choix sain à manger ses vraiment manger pour manger déplus quand j ai mes problèmes de filles j ai toujours envi de manger 😂
09 abr. 19 por el miembro: ambre4649
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Pour le pari je perd espoir parce que je pense que j ai repris et pas perdu 😓😂
09 abr. 19 por el miembro: ambre4649
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Ne te prends pas la tête avec le pari ... Si tu as dû boulot et que tu bouges tu vas y arriver... Essaie de marcher un peu si la distance entre ton domicile et ton job le permet... Essaie vraiment de ne pas te stresser ... bisous Ambre et courage 😘😙
09 abr. 19 por el miembro: Nanou0663
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