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518 kcal
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Grasa: 22,67g | Prot: 39,45g | Carbh: 40,80g.
Desayuno: Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele. Almuerzo: Omelete, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterrabas, Salada Crua, Alface. Cena: Batatas Fritas Caseiras, Optimum Nutrition Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Ameixas. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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Peso Histórico de kika seixas
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